Healthy Smoothie

  Ingredients:

1/2 cup carrot or kale

2 cups orange juice

1/2 cup papaya or strawberry

1/2 cup banana or apple

Directions :

 Blend the carrot, orange juice, papaya and banana together until smooth.  

Smoothie de mamão

Esse Smoothie é muito prático, saboroso e saudável. Ótimo para crianças e adultos que precisam de um reforço de vitaminas na alimentação.

Ingredientes:

1/2 cenoura 

Suco de 2 laranjas

1/2 xíc. mamão

1/2 xíc. banana ou maçã

Liquidifique a cenoura com o suco de laranja, mamão e a banana até que esteja tudo bem homogêneo.